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美貍專訪:健身達人丁小羽 因揭示各行業陰影紅透半邊天

來源:摩登時尚網(m.gulaoyedxm.com)時間:2015-11-09 13:26作者:Tom熱度:手機閱讀>>

    丁小羽,專職主持人,同時還是模特,熱愛健身、旅游、搞怪,自制拍攝的#各行業的五十道陰影#在youtube和美拍上點擊量破千萬透半邊天。
以下是小貍和小羽一次愉快的訪談。
 
    小貍:你的身材現在一級棒,那你是什么時候開始健身的?
    小羽:我從小就比較喜歡運動,真正在健身是在這兩年,會特別去控制飲食,做特別的訓練。調整作息之類的,像類似爬山和打球之類的運動一直都挺喜歡。健身以前身體也是瘦瘦的,只是因為沒有注意飲食,那時候讀書也比較辛苦,比較容易水腫,沒有像現在這樣肉是結實。
 
 
 
    小貍:健身的時候有沒有什么小技巧是需要特別注意的?
    小羽:很多網友都會問我,運動之前要不要暖身和收操。暖身和收操都是要的,運動之前沒有暖身,把身體熱開,容易受傷。運動完之后肌肉緊繃,如果不做收操,身體會有大量的乳酸堆積,肌肉容易酸痛。健身要注意的就是一定要做暖身和收操。


    小貍:模特經常要穿高跟鞋,很容易造成小腿肌肉比較明顯,腿部線條就沒那么好看,那要通過健身來解決的話需要怎么做?
    小羽:蘿卜腿有很多原因,第一種是本身就是運動比較多,運動健將,小腿肌肉發達,第二種是脂肪比較多,第三種是吃的口味比較重,容易水腫,也有可能是因為你常常站很久。小腿是最難瘦下來的地方,所以拉筋是非常重要的。多做健身,會緊實腿的線條。如果你是本身就是肌肉比較多,做健身其實幫助不大,你能做的就是多做一些可以塑造你腿部線條的動作。常常穿高跟鞋的話,建議每天按摩捏捏小腿肉,做一些拉筋的動作,這樣可以很好的幫助你塑造完美的腿部線條。除此之外你也可以泡個熱水澡泡個腳,放松一下自己,促進血液循環,這個對模特也是很有幫助的。
 
 
 
    小貍:你自制拍攝的#各行業的五十道陰影#系列短視頻被推上熱門好幾次,當初怎么會想到拍這個話題的視頻集,其中你感受最深的是哪個?
    小羽:我本身是主持人,做模特也是有7年多了,大學我讀的是社工系,接觸的各行各業也是比較多。后來想說拍一個這樣系列的視頻集,為各行各業說說話,把身邊朋友的一些經歷和辛苦用視頻的形式說出來,讓大家感受到,將心比心。感受最深刻的分集是《醫護人員的五十道陰影》,醫護人員可以說算是服務業,他們經常要沒日沒夜的工作無法休息,還要遭受到家屬的質疑,他們需要做的事情特別多,特別辛苦,我在拍這個系列的時候特別有感覺。臺灣的新聞也有一直在播這個視頻,因為終于有人站出來正視他們的職業,正視他們的付出了。
 
 
    小貍:你本身是專職主持人,擔任主持人的時候有沒有碰到什么好玩的事情
    小羽:有啊。我主持過很多的活動,像演唱會記者會尾牙等等,期間有經歷過很多有趣的事情。像最近有個活動有個樂團準備了很久,跟我打ok的手勢,我以為是他們表演完了,于是我就說“感謝樂團給我們帶來的精彩表演”,我反應過來是我說錯,我又順口說其實是跟大家開個玩笑,就解決了這個小失誤。
 

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