肝臟悄悄報(bào)警時(shí)，身體會(huì)這樣提醒你
最近總感覺累得離譜，洗完頭掉發(fā)一大把，鏡子里的臉蠟黃蠟黃的？這些可能不只是"亞健康"，而是你的肝臟在默默抗議。女性由于激素波動(dòng)和代謝特點(diǎn)，肝功能異常時(shí)癥狀更隱蔽，但仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡。
這些癥狀出現(xiàn)兩個(gè)就該警惕
皮膚變成"信號(hào)燈"：突然長(zhǎng)黃褐斑、痘痘消不下去、眼白發(fā)黃，連護(hù)膚品都救不了暗沉。肝臟解毒功能下降時(shí)，毒素就會(huì)從皮膚往外冒。
月經(jīng)突然亂了套：原本準(zhǔn)時(shí)的姨媽變得要么遲遲不來，要么淋漓不盡。肝臟參與雌激素代謝，功能異常會(huì)直接打亂生理周期。
吃完油膩就難受：看到紅燒肉突然沒胃口，吃點(diǎn)油炸食品就腹脹腹瀉。膽汁分泌不足時(shí)，消化系統(tǒng)最先遭殃。
容易被忽視的"溫柔警告"
凌晨1-3點(diǎn)總是自然醒？這是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間段。情緒莫名煩躁、乳腺增生加重，可能都是肝臟負(fù)荷過重的連鎖反應(yīng)。最讓人后怕的是，輕度肝功能異常往往不痛不癢，等出現(xiàn)右肋下隱痛時(shí)，問題可能已經(jīng)比較嚴(yán)重了。
給肝臟減負(fù)的暖心建議
別再把熬夜當(dāng)勛章了！晚上11點(diǎn)前入睡能讓肝臟更好地自我修復(fù)。每天喝夠2000ml水，加點(diǎn)枸杞或菊花，比昂貴的護(hù)肝保健品實(shí)在得多。
情緒管理同樣重要，生悶氣比喝酒更傷肝。試試把"我忍"換成"我先去散步十分鐘"。體檢時(shí)別忘了加做肝臟B超和肝功能五項(xiàng)，特別是長(zhǎng)期服用避孕藥或經(jīng)常染發(fā)的女性。
肝臟是沉默的勞模，但它給的每一次提示都值得認(rèn)真對(duì)待。從今天開始，對(duì)自己溫柔一點(diǎn)吧~
