是的，跑步作為一項(xiàng)“全民運(yùn)動(dòng)”，其低門檻、健身效果強(qiáng)、不受空間時(shí)間限制的特點(diǎn)，令熱衷于它的愛(ài)好者們大有人在。

不服？上圖！

比如如何選擇你的跑步裝備，就是一個(gè)非常值得探究的話題——隨便踩上一雙運(yùn)動(dòng)鞋，套上一件T恤就開(kāi)跑，有可能會(huì)對(duì)你的身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。所以，專業(yè)的跑步裝備顯得尤為重要。

對(duì)大多數(shù)初、中級(jí)跑者而言，可挑選的跑鞋主要分為三大類：避震型（也稱緩沖型、或中性跑鞋）、穩(wěn)定型（也稱支撐型）和控制型。

適用于：自然足弓或高足弓；正常內(nèi)旋或內(nèi)旋不足。

2.穩(wěn)定型跑鞋

特點(diǎn)：為足弓提供穩(wěn)定支撐，中底內(nèi)側(cè)材質(zhì)較硬，目前多流行“雙密度”中底；足弓處往往會(huì)有TPU等支撐片。

適用于：平足或術(shù)后恢復(fù)用；過(guò)度內(nèi)旋。

至于如何選鞋，主要參考依據(jù)是身體的各項(xiàng)參數(shù)，如：性別、身高、體重、跑齡、跑量、有無(wú)傷病或是手術(shù)史、足弓類型、內(nèi)旋情況（跑步中腳的運(yùn)動(dòng)軌跡）等。這些參數(shù)可以到專業(yè)跑鞋店作相關(guān)測(cè)試。

足弓類型展示

2、支撐：當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間跑步造成疲勞時(shí)，跑姿就會(huì)不由自主的變得不協(xié)調(diào)，壓縮衣可以在這個(gè)時(shí)候?qū)诵募∪汉秃蟊车炔课黄鸬街巫饔茫３稚眢w正直。

4、導(dǎo)汗：壓縮衣導(dǎo)汗性和透氣性十分出色，在夏天可以將汗水迅速排出，避免在體表聚集汗水引起不適。在冬天汗水排出后會(huì)在衣服表面風(fēng)干，而衣服同時(shí)起到了隔離層的作用，避免汗水被冷風(fēng)風(fēng)干時(shí)帶走體表溫度。可謂冬暖夏涼。

除了我們知道的大型賽事譬如北馬、上馬之外，比如你可以參加近幾年比較火的5公里賽事——The Color Run。

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在專業(yè)跑者看來(lái)，極致酷跑是真正意義上的一場(chǎng)酷跑！你和你的團(tuán)隊(duì)，和Jeep一起，能夠體驗(yàn)除比賽之外的更多感受，是征服全路況的灑脫，是置身風(fēng)景如畫的享受，是挑戰(zhàn)“不可能”后的豪邁，又或是團(tuán)隊(duì)協(xié)作后的榮譽(yù)…

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